कम नींद लेने से आपके दिमाग पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है

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यह आपकी प्रतिक्रियाओं को धीमा कर देता है

जब भी आप संगीत को सुनते हैं तो आपका दिमाग डोपामाइन नामक रसायन छोड़ता है

जो आप पर सकारात्मक प्रभाव डालता है

हमारे दिमाग में लगभग 100 बिलियन न्यूरॉन्स होते हैं। अर्थात उतने ही जितने मिल्की वे गैलेक्सी में सितारे होते हैं।

आपको जानकर हैरानी होगी कि हमारा दिमाग सिकुड़ भी सकता है जिससे हमें कोई मनोरोग हो सकता है, अगर हम करीबन 90 मिनट तक पसीने में तरबतर रहे तो।

अगर कोई व्यक्ति नींद ना आने पर नींद की गोली खाता है तो वास्तविकता में वह सोया नहीं होता

बल्कि गोली के कारण कोमा जैसी अवस्था में चला जाता है।

यूं तो हमारा छोटा सा दिमाग संपूर्ण शरीर का मात्र 2% होता है परंतु अचंभे वाली बात यह है

कि यह पूरे शरीर का 20% रक्त और ऑक्सीजन अकेले ही इस्तेमाल कर लेता है।